今回の　ムーブメントプレパレーションのポイントは『つま先と膝を正面に向ける』です。

よく膝が内側に入ってしまう選手がいます。
膝が内側に入ると怪我のリスクが高まってしまうので、ラテラルランジ以外の種目でも是非注意して行ってください。

NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介