![第3弾 ムーブメントプレパレーションのポイント](https://www.nagano-fa.or.jp/wp-content/uploads/2016/02/00f018534ce8aec1af8ad2502c5c47f2.png)
今回の ムーブメントプレパレーションのポイントは『つま先と膝を正面に向ける』です。
よく膝が内側に入ってしまう選手がいます。
膝が内側に入ると怪我のリスクが高まってしまうので、ラテラルランジ以外の種目でも是非注意して行ってください。
NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介
今回の ムーブメントプレパレーションのポイントは『つま先と膝を正面に向ける』です。
よく膝が内側に入ってしまう選手がいます。
膝が内側に入ると怪我のリスクが高まってしまうので、ラテラルランジ以外の種目でも是非注意して行ってください。
NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介