1313種・4種のためのパワートレーニング フィジカルフィットネスプロジェクト2021年10月26日今回は先日行われました「フィジカルフィットネスプロジェクト オンライン研修会」の内容になります。 テーマは”３種・４種のための「パワー」”についてです。 小学生から筋力トレーニングは早い。筋力トレーニングすると体が重くなる。 そのような考え...
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